O TEU GINÁSIO DE ARTES MARCIAIS EM Guimarães

Fundado por Rafael Silva, pioneiro do MMA em Portugal. Descobre a excelência das artes marciais num ambiente acolhedor para todas as pessoas.

Sobre Nós

Mais do que um ginásio, somos uma família dedicada à excelência nas artes marciais.

A Nossa História

A RSTeam é uma equipa de artes marciais fundada pelo atleta de MMA Rafael Silva “The Machine”, em Guimarães. Treinamos pessoas de todas as idades e níveis, promovendo disciplina, respeito e superação dentro e fora do tatame. Com base na Academia Expressão Marcial, somos uma referência no panorama nacional, apoiando tanto quem quer competir como quem procura evolução pessoal e bem-estar através das artes marciais.

Acreditamos que as artes marciais são mais do que técnicas de combate - são uma filosofia de vida que promove respeito, disciplina, confiança e superação pessoal.

A Nossa Missão

Transformar vidas através das artes marciais, promovendo saúde física e mental, desenvolvendo carácter e criando uma comunidade unida de praticantes apaixonados.

Os Nossos Serviços

Explora a diversidade das artes marciais e do fitness no nosso ginásio. Oferecemos programas para todos os níveis, desde iniciantes a atletas experientes, num ambiente acolhedor.

Imagem de MMA

MMA

Domine todas as distâncias com técnicas de diversas modalidades para uma formação completa.

Imagem de Kickboxe

Kickboxe

Aprimore sua técnica de socos e chutes com intensidade e agilidade para condicionamento e defesa.

Imagem de Boxe

Boxe

Aprenda a nobre arte do Boxe, desenvolvendo agilidade, coordenação e poder nos seus punhos.

Imagem de Fit Boxe

Fit Boxe

Combina exercícios de boxe com treino cardiovascular para queimar calorias e tonificar o corpo.

Imagem de Kung Do

Kung Do

Arte marcial tradicional que desenvolve disciplina, concentração e técnicas de autodefesa.

Imagem de Kung Do Kids

Kung Do Kids

Versão adaptada do Kung Do para crianças, promovendo disciplina, coordenação e valores positivos.

Imagem de Wrestling

Wrestling

Domine as técnicas de queda e controle de solo, essenciais para defesa pessoal e artes marciais.

Imagem de Sala de Musculação

Sala de Musculação

Complete seu treino com nossa sala equipada, focada em força, resistência e condicionamento físico.

A Nossa Equipa

Conhece os instrutores experientes que vão guiar a tua jornada nas artes marciais.

Coach Rafael Silva

Rafael Silva

Mestre

MMAWrestlingKickboxing
Coach Helder Silva

Helder Silva

Coach

Boxe
Coach Isa

Isa

Instrutora

Fit BoxeKung Do

Instrutores Certificados

A nossa equipa é composta por instrutores altamente qualificados e experientes, todos certificados nas suas respetivas modalidades. Cada um traz anos de experiência e uma paixão genuína por ensinar e inspirar os nossos alunos.

As Nossas Instalações

Ambiente de treino acolhedor, com tudo o que precisas para evoluir ao teu ritmo.

Ring Principal
Sala de Musculação
Área de Grappling
Sala de Cardio
Área de Treino Livre
Vestuários
Sala de Reunião
Área de Aquecimento

Horário de Treinos

Planifica os teus treinos com o nosso horário semanal. Oferecemos aulas para todos os níveis e idades.

Horário de Funcionamento

Segunda a Sexta

07:00 - 22:00

Sábado

09:00 - 13:00

Domingo

Fechado

Feriados

Fechado

Horário Semanal

🏋️

Segunda-feira

07:00 - 08:00Mix – Fight / Treino Funcional
10:00 - 12:00MMA (L.Livre/No-Gi/Boxe/Kickboxing)
12:30 - 13:30Treino funcional / Fit Boxe
16:00 - 18:00MMA
18:30 - 19:30Kung-Do Kids
19:30 - 20:30Kung – Do
20:30 - 21:30Luta Livre/No-Gi
🥊

Terça-feira

07:00 - 08:00Fit Boxe Feminino
10:00 - 11:00Boxe
12:30 - 13:30Treino funcional / Fit Boxe
18:30 - 19:30Kung-Do Kids
19:30 - 20:30Kung – Do
20:30 - 21:30Boxe
⚔️

Quarta-feira

07:00 - 08:00Mix – Fight / Treino Funcional
10:00 - 12:00MMA (L.Livre/No-Gi/Boxe/Kickboxing)
12:30 - 13:30Treino funcional
16:00 - 18:00MMA
18:30 - 20:30Kickboxing
20:30 - 21:30Luta Livre/No-Gi
🥋

Quinta-feira

07:00 - 08:00Fit Boxe Feminino
10:00 - 11:00Boxe
12:30 - 13:30Treino funcional / Fit Boxe
18:30 - 20:30Kickboxing
20:30 - 21:30Boxe
🛡️

Sexta-feira

07:00 - 08:00Mix – Fight / Treino Funcional
11:00 - 12:00Submission / No-Gi / Luta Livre
16:00 - 18:00MMA
18:00 - 19:00Defesa Pessoal
18:30 - 20:30Kickboxing
20:30 - 21:30Boxe
🏆

Sábado

10:00 - 11:00Boxe
😴

Domingo

😴

Fechado

Sem aulas programadas

Informações Importantes

Chega 10 minutos antes da aula
👕Equipamento adequado obrigatório
📞Reserva obrigatória para treinos privados

O Que Dizem os Nossos Alunos

Depoimentos reais de quem treina connosco.

Local com excelente estrutura, e principalmente com pessoas que irão te acolher como uma família, todos irão te ajudar a evoluir sem egoísmos. Você percebe que as pessoas se preocupam umas com as outras, e isso é sensacional. Aulas para todos os objetivos, desde entrar em forma até competir, se esse for o teu objetivo.

Leonardo Pereira

há 9 meses

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Estamos aqui para responder às tuas questões e ajudar-te a começar a tua jornada.

Informações de Contacto

Morada

R. de Fundevila, 123
4810-225 Guimarães, Portugal

Telefone

+351 253 123 456

Segunda a Sexta: 7h-22h

Email

expressaomarcial@gmail.com

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